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下面附上一則新聞讓大家了解時事
婦自服成藥 誘乾燥症舊疾惡化
: 記者黃俊昇／台中報導
45歲李太太有過敏、氣喘病史，日前因感冒自行到藥局買成藥，竟出現眼乾口乾、濃痰及咳嗽加劇，整個晚上難以入睡，緊急赴醫求助，才發現原來是感冒藥中含有抗組織胺，引發乾燥症惡化。經停藥休養後恢復，嚇得她直說：「再也不敢亂吃成藥了。」
亞洲大學附屬醫院副院長暨過敏免疫風濕科主任蔡肇基表示，最近門診出現許多類似症狀個案，患者雖知道本身有過敏免疫相關疾病，如乾燥症患者，感冒時仍經常「自己當醫生」赴藥房購買成藥，不料成藥中的「抗組織胺」成分，不但使感冒症狀惡化，更引發後續嚴重的免疫反應。
蔡肇基指出，所謂的「組織胺」，廣泛分佈於細胞內，是身體組織重要的發炎物質，過敏時會釋放到組織，造成血管擴張、流鼻水、氣管收縮、心跳加速等，「抗組織胺」則是一種治療過敏最主要的藥物，其種類繁多，且作用差異大，引起的不良反應依藥物不同而有所差異。
他表示，當人體受到外來抗原，例如花粉、特定食物或藥物刺激，組織胺釋出後，會與組織胺接受器結合，產生皮膚紅腫、鼻塞、流鼻水、腹瀉、頭昏等，此時服用抗組織胺，就能阻止組織胺與組織胺接受器結合，避免上述的生理反應。
但蔡肇基表示，抗組織胺可粗略分兩大類，第一代抗組織胺因脂溶性高，容易進入大腦的血腦障壁，而產生鎮靜、口乾、便秘、排尿困難，甚至會造成腦神經反應變差等；第二代因水溶性高，較不易通過血腦障壁，也就沒有第一代抗組織胺產生的副作用，且因治療過敏的專一性較高，效果通常較持久，不過仍需視患者症狀投藥。
不少患者使用的成藥中含有第一代抗組織胺，引發乾燥症，才會出現濃痰、咳嗽加劇等，經透過暫停服用成藥後，約 1週後，不適症狀解除。
蔡肇基提醒，抗組織胺大部分為處方用藥，尤其患有過敏免疫疾病的患者，若出現任何不舒服症狀，千萬不可自行購買成藥，必須透過過敏免疫專科醫師針對症狀開立處方，才能避免藥物副作用。
毛巾操展筋骨 醫師：每天做30分鐘
: 【台灣醒報記者蔡岳宏台北報導】只要一條毛巾就能伸展筋骨，消耗身體多餘熱量！前林口長庚內科主治醫師呂紹達將原本幫助病人復健的動作結合毛巾，自創一套「拉筋毛巾操」。呂紹達表示，現代人多有筋骨僵硬、肥胖等健康問題，毛巾操藉伸展運動，培養民眾運動的習慣來舒緩疲勞。國泰醫院物理治療師簡文仁也鼓勵民眾操作伸展運動，保持每天30分鐘能有效放鬆軟骨組織，但若要減肥，有氧運動或重量訓練較為恰當。
「現代人上班多使用電腦、手機，若姿勢不良易造成痠痛。」呂紹達表示，台灣有8成民眾患有「痠痛症候群」，但大部分民眾都採用貼藥布、吃止痛藥等方式處理，但如果民眾不改變生活習慣，吃藥只能短期內有效，長期下來病痛仍會反覆出現。因此，他結合毛巾與伸展運動，利用對毛巾的「拉」和「扯」動作，增加關節活動度，改善肌肉痠疼問題，且操作方便，休息時間就可以在辦公室運動。
呂紹達特別強調，「結合毛巾操與步行」的運動方法，透過一邊走路、一邊拉毛巾的方式，加強活絡筋骨，進而促進舒緩深層痠痛、消耗熱量的功效。國際生殖中心執行長張甫行在現場邊劈腿邊拉毛巾示範毛巾操，配合飲食作息，他2年內瘦13公斤。呂紹達表示，希望培養民眾「預防重於治療」的保健觀念，因此致力推廣這套「不限空間時間、不花錢」的毛巾操。
國泰醫院物理治療師簡文仁受訪表示，伸展操是很好的運動，伸展過程能放鬆韌帶、關節囊等軟骨組織，有效舒緩筋骨壓力，他鼓勵民眾每天操作30分鐘，養成運動習慣，但時間若不允許，應把握空檔，「做多少算多少，一定都有效果」，培養運動習慣遠比操作什麼運動重要。
針對伸展操是否能夠減肥？簡文仁說，難度比較高，除非運動量足夠，而且有運動傷害的風險，他建議，減肥最好依靠有氧運動和重量訓練，重量訓練能提升基礎代謝，有氧運動則消耗較多熱量。針對哪種有氧運動較合適？簡文仁說，水中運動對關節負擔較小，就算只是在水中「手舞足蹈」都有很好的減重效果，另外，透過在床上抬腿等「床上運動」也是簡單又能消耗熱量的居家運動。
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